प्राणायाम हमारे सूक्ष्म शरीर पर काम करता है हमारे सूक्ष्म शरीर की सूक्ष्म नाड़ियों तक प्राणवायु पहुंचाने का कार्य करता है और हमारे संपूर्ण शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ।
प्राणायाम करने के कई प्रकार हैं जिसमें मुख्य है नाड़ी शोधन प्राणायाम है सर्वप्रथम नाड़ी शोधन प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है जिससे हमारी नानिया शुद्ध होती है उसके बाद दूसरे प्रकार के प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है जो आगे के ब्लॉक में बताऊंगा
प्राणायाम करने के कई प्रकार हैं जिसमें मुख्य है नाड़ी शोधन प्राणायाम है सर्वप्रथम नाड़ी शोधन प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है जिससे हमारी नानिया शुद्ध होती है उसके बाद दूसरे प्रकार के प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है जो आगे के ब्लॉक में बताऊंगा
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