आसन

  आसन हमारे स्थूल शरीर पर काम करते हैं जो हमारे स्थूल शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं आसनों का अभ्यास करने के बाद हमारा शरीर हल्का लगने लगता है जो हमारे शरीर की स्थूलता को कम करता है और जिनका शरीर कमजोर है उनको बैलेंस करता है।
  आसन कई प्रकार के होते हैं जिनका का वर्गीकरण निम्नलिखित तरीके से किया जाता है जैसे खड़े होकर किए जाने वाले आसन, बैठकर की जाने वाले आसन,पेट के बल लेट कर के जाने वाले आसान, पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसान, बैलेंस के आसान, ट्विस्टिंग के आसान,इत्यादि  इन आसनों का वर्णन आगे आने वाले ब्लॉक में विस्तृत रूप से करो